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Qi-gong

Le qi gong ...

C’est une pratique énergétique chinoise qui vise à équilibrer la circulation du Qi (énergie) dans le corps, à réguler la respiration et à calmer le mental pour une meilleure santé et davantage de présence au quotidien.

Le Qi Gong est basé sur l’ajustement du corps, du souffle et de l’esprit . L’objectif du travail sur ces 3 dimensions est d’obtenir un état d’unité intérieur.

La pratique est composée de mouvements doux et fluides , de postures statiques, de* méditations et visualisations, de massages , de vibrations sonores, d'étirements, de techniques respiratoires.

Il est aussi possible de pratiquer le Qi Gong de la marche, aussi appelé Marche de santé Xi Xi HU . Celle-ci a pour but d'oxygéner et de renforcer le système immunitaire. Elle est particulièrement recommandée pour les cancers et les maladies cardio-vasculaires.






Planning des cours
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... et ses bienfaits

5000 ans de recul en Chine sur la santé , c'est dire son efficacité !

En occident, voici ce qui à été prouvé par des études scientifiques

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